I benefici della pratica yoga sono ormai conosciuti dalla maggior parte delle persone, tuttavia molti continuano ad avere una visione distorta al riguardo. Alcuni pensano sia solo per donne, altri solo per gente flessibile, altri ancora che sia una pratica statica e noiosa oppure adatta solo a chi è magro. La verità …

Quando iniziamo a praticare yoga la prima cosa che ci viene chiesta è “hai un tuo tappetino“? La risposta che segue è quasi sempre negativa in quanto ogni yogi neofita ha bisogno di un periodo di rodaggio per stabilire se praticare costantemente e con impegno visualizzando lo yoga come un nuovo …

La scoliosi è un disturbo che affligge una buona percentuale della popolazione e colpisce maggiormente le donne rispetto agli uomini. Si tratta di una curvatura laterale (sia destra che sinistra) della colonna vertebrale che causa non pochi fastidi e dolori alla schiena. E’ opportuno distinguere la scoliosi dal atteggiamento scoliotico: …

Nel nostro presente esistono diverse tipologie di yoga, alcune sono indirizzate a ricercare una sinergia di lavoro fra fisico e mente, altre sviluppano potenzialità spirituali attraverso il canto e la meditazione. Chi necessita e desidera coltivare ogni aspetto può affidarsi all’hatha yoga, la disciplina più diffusa e praticata in oriente così come …

Lo yoga è una disciplina millenaria che viene praticata in oriente dalla notte dei tempi per rafforzare il fisico, aprire le barriere della conoscenza e mirare ad una longevità assoluta. Non stupisce conoscere che esistono moltissime tipologie di yoga, in quanto dalle pratiche antiche si sono sviluppati dei movimenti e …