Se stai pensando ad un regalo originale per una persona che pratica yoga o meditazione sei capitato nel posto giusto: oggi leggendo questo articolo riceverai consigli, spunti e idee creative per regali yogici e di alta qualità. Ricordati di praticare lo spirito dello yoga anche a natale, ogni dono che …

Se soffri di mal di schiena avrai sicuramente sentito parlare della zona lombare come una delle zone più delicate e spesso colpite da questo dolore che infastidisce uomini e donne di qualsiasi età. Oggi con questo articolo avrai la possibilità di capire meglio di cosa si tratta e la sequenza …

Hai mai sentito dire che il Pilates è chiamato anche “l’esercizio del respiro“? Quali sono gli esercizi per imparare a respirare in modo corretto? Cosa dovrebbe comunicare un bravo insegnante in una lezione base di Pilates? Leggendo questo articolo potrai comprendere il metodo e gli esercizi mirati per respirare in …

Chyawanprash: probabilmente il nome suonerà abbastanza strano e ti sembrerà di non averlo mai sentito, ma forse non sai che l’ayurveda custodisce questa marmellata cotta come un rimedio efficace per rinforzare le difese immunitarie e offrire benessere diffuso all’organismo. Oggi vi parlerò di come agisce sulla mente e sul corpo …

Se cerchi un integratore capace di aumentare la concentrazione, la salute dei tuoi capelli e con capacità antinfiammatorie oggi stai leggendo l’articolo che fa per te. Con l’integratore ayurvedico Brahmi potrai migliorare la salute psico-fisica oltre che il cuoio capelluto. Conosciamo insieme i benefici, l’uso e le controindicazioni dell’erba ringiovanente …

Conosci l’integratore indiano Ashwagandha? Si tratta di un ginseng indiano molto potente usato nella medicina ayurvedica e ricavato dalla radice della Withania Somnifera. Continuando a leggere questo articolo scoprirai i benefici, le proprietà, l’uso e le controindicazioni di questa potente pianta! Questo arbusto erbaceo indiano appartiene alla famiglia delle solanacee …

Secondo la saggezza indiana, Triphala è un “rimedio tutto fare”, una composizione di erbe tridoshica che riuscirebbe a curare il 70% delle malattie. Oggi leggendo questo articolo scoprirai l’origine di questo integratore, l’uso, i benefici e le controindicazioni del rimedio indiano più popolare. In sanscrito vuol  dire “tre frutti” (Amalaki, …

Capita spesso di dover gestire la rabbia nei momenti meno opportuni o quando non abbiamo in mano le risorse per farlo. Quando è stata l’ultima volta che ti sei sentito arrabbiato? Ricordi il motivo? Eri arrabbiato con te stesso o con l’esterno? Oggi leggendo questo articolo scoprirai l’origine della rabbia …

Quante volte hai  sentito dire che lo yoga previene l’invecchiamento cellulare e contribuisce quindi a rimanere giovani? Oggi ti parlerò nello specifico perché e come questa antica disciplina agisce positivamente sul corpo, sistema nervoso e sulla mente grazie a specifiche posizioni, a una dieta mirata e ad alcuni consigli utili. …

Sai perché le lampade di sale rosa dell’Himalaya sono così famose? Oggi leggendo questo articolo avrai la possibilità di scoprirlo! Sin dalle origini il sale è stato un elemento essenziale per l’uomo, antiche ricerche dimostrano che il sale cristallino (chiamato anche Sale del Re) era riservato solo alla corte del …