Sai perché le lampade di sale rosa dell’Himalaya sono così famose? Oggi leggendo questo articolo avrai la possibilità di scoprirlo! Sin dalle origini il sale è stato un elemento essenziale per l’uomo, antiche ricerche dimostrano che il sale cristallino (chiamato anche Sale del Re) era riservato solo alla corte del …

Oggi con questo articolo hai la possibilità di conoscere meglio questo disturbo, i sintomi, le cause, i rimedi e gli esercizi yoga più efficaci. “Mi sento schiacciato dall’ansia“, “non riesco a far nulla“: l’ansia è un fenomeno emotivo che soprattutto negli ultimi anni si è diffuso a macchia d’olio in …

Sempre più persone negli ultimi decenni hanno preso l’abitudine di bruciare bastoncini di incenso o resine per purificare l’aria e agire positivamente sullo stato d’animo, ma cosa sappiamo davvero dell’incenso? Non tutti i profumi sono uguali così come non tutti gli incensi. Sei certo di saper scegliere quello giusto? Oggi …

Sei incuriosito da Sirsasana, la posizione sulla testa e vuoi imparare a farla? Pensi che sia potenzialmente impossibile sostare sulla sommità della testa in comodità? Oggi leggendo questo articolo hai la possibilità di apprendere qualcosa in più riguardo questa posizione, conoscerne i benefici e i segreti per assumerla in modo …

Quante volte ti è capitato di pensare “vorrei provare lo yoga ma non sono abbastanza flessibile”, “ne avrei bisogno ma non so fare la maggior parte delle posizioni” oppure ancora “non riuscirei a stare fermo tutto quel tempo”? Oggi hai la possibilità di sfatare la maggior parte dei miti riguardo …

In cosa consiste davvero la forza di volontà e come si sviluppa? Esistono persone che hanno questa dote dalla nascita ed altre che invece devono trovarla con il tempo? Ti svelo un segreto: la forza di volontà è presente in ognuno di noi, senza discriminazioni, bisogna solo sapere come risvegliare quella …

Hai mai pensato che fare yoga la mattina appena svegli potrebbe migliorare davvero la qualità della tua giornata? Bisogna avere solo forza di volontà e costanza, il gioco è fatto! Sei disposto a svegliarti un po’ prima e concederti 30 minuti di benessere appena alzato dal letto? Inizialmente può sembrare …

Sempre più persone lamentano la presenza di questo fastidio diffuso chiamato sciatalgia o dolore al nervo sciatico. Di cosa si tratta esattamente? Il nervo sciatico parte dalla zona lombare, attraversa il gluteo e si allunga per tutto il retro della gamba e quando si infiamma provoca dolore persistente lungo l’intera traiettoria. …

Il saluto alla luna, anche conosciuto come Chandra Namaskar, è una delle sequenze più belle di tutta la pratica yoga. Esistono tantissime varianti in circolazione, ma tutte hanno l’obiettivo di rilassare l’intero corpo e il sistema nervoso attraverso movimenti lenti e profondi. Il merito più riconosciuto al saluto alla luna è risolvere …

I benefici della pratica yoga sono ormai conosciuti dalla maggior parte delle persone, tuttavia molti continuano ad avere una visione distorta al riguardo. Alcuni pensano sia solo per donne, altri solo per gente flessibile, altri ancora che sia una pratica statica e noiosa oppure adatta solo a chi è magro. La verità …