Hai mai sentito dire che il Pilates è chiamato anche “l’esercizio del respiro“? Quali sono gli esercizi per imparare a respirare in modo corretto? Cosa dovrebbe comunicare un bravo insegnante in una lezione base di Pilates? Leggendo questo articolo potrai comprendere il metodo e gli esercizi mirati per respirare in …

L’attività fisica migliora il tuo stato d’animo!  Oltre che migliorare il tono muscolare e le articolazioni, l’attività fisica è responsabile di netti miglioramenti all’umore e al benessere generale della persona. Oggi parleremo di Pilates e di 4 esercizi che aumentano i livelli di serotonina nel corpo facendoci divertire e ritrovando la forma …