Non riesci a trovare tempo per la tua pratica yoga? Vorresti ritagliare un piccolo spazio solo per te durante il giorno ma non sai da quali posizioni yoga cominciare? Questo articolo ti aiuterà a scoprire le 5 migliori posizioni yoga da praticare ogni giorno con la giusta costanza e determinazione! Stabilità, …

Chaturanga Dandasana è una delle posture più diffuse durante la pratica di yoga. E’ simile ai piegamenti fatti in palestra e viene praticata solitamente durante le sequenze flow di vinyasa yoga. Oggi scopriremo le caratteristiche di questa posizione, le precauzioni da tenere in considerazione e i benefici. Cominciamo ad analizzare le due parole …

I piedi sono il nostro sostegno, il mezzo che ci porta in giro ogni giorno e che mantiene stabile e in equilibrio tutto il peso del corpo. Quanta importanza diamo ogni giorno ai nostri piedi? Spesso dimentichiamo la funzione primaria che hanno nel mantenere il nostro corpo in asse e …