La respirazione yogica completa permette al corpo e alla mente di riscoprire un nuovo equilibrio dentro di sé grazie alla costante percezione del respiro in fase espiratoria e inspiratoria. Si tratta di una respirazione dolce, calma e mirata che consente di eliminare l’aria stantia accumulata nei polmoni . La respirazione …

Lo stress è uno dei disagi più subdoli e preoccupanti del tempo presente in quanto si manifesta con sintomi difficili da inquadrare ma può portare le persone a debilitarsi e anche al deperimento organico. Si tratta di una situazione molto importante studiata dalla comunità scientifica con sempre maggiore attenzione ma che può …

Quante volte ci è capitato di desiderare un oggetto ambito da chiunque, voler essere qualcun’altro o semplicemente volere una vita diversa? In questi momenti il nostro Ego fa capolino e ci fa credere che le vere necessità siano situate in beni esterni a noi stessi. La verità è che l’unica …

Nello yoga, la respirazione viene chiamata pranayama e permette di rendere ancor più benefici gli esercizi delle asana e di imparare delle tecniche che permettono di controllare e di regolare il respiro. Questo concetto si rivela fondamentale nella ricerca di benessere, in quanto chi respira bene è una persona felice, …

Lo yoga è una disciplina millenaria e chi lo pratica ad alti livelli non smette mai di imparare tecniche nuove o di raffinarle nel corso del tempo. Si tratta di una caratteristica che appartiene alla disciplina, in quanto è una tecnica personale dove ogni figura e ogni tipologia di respirazione o …