Non riesci a trovare tempo per la tua pratica yoga? Vorresti ritagliare un piccolo spazio solo per te durante il giorno ma non sai da quali posizioni yoga cominciare? Questo articolo ti aiuterà a scoprire le 5 migliori posizioni yoga da praticare ogni giorno con la giusta costanza e determinazione! Stabilità, …

Oggi vediamo tre esercizi yoga semplici per il mal di schiena che curano il dolore in modo dolce ma allo stesso tempo agiscono come pratiche rafforzanti per la colonna vertebrale, arti superiori e inferiori. La posizione della montagna Anche se questa posizione può apparentemente non essere utile per il mal di schiena si …

La scoliosi è un disturbo che affligge una buona percentuale della popolazione e colpisce maggiormente le donne rispetto agli uomini. Si tratta di una curvatura laterale (sia destra che sinistra) della colonna vertebrale che causa non pochi fastidi e dolori alla schiena. E’ opportuno distinguere la scoliosi dal atteggiamento scoliotico: …

Al giorno d’oggi il nostro stile di vita ci porta a stare curvi sulla scrivania parecchie ore e a non portare attenzione alla postura per diversa parte della giornata. Nella maggior parte dei casi ciò che ne deriva sono dolori muscolari e atteggiamenti scoliotici. Questi problemi possono anche portare delle …