La respirazione yogica completa permette al corpo e alla mente di riscoprire un nuovo equilibrio dentro di sé grazie alla costante percezione del respiro in fase espiratoria e inspiratoria. Si tratta di una respirazione dolce, calma e mirata che consente di eliminare l’aria stantia accumulata nei polmoni . La respirazione …

La gravidanza è un periodo magico, che chiede di essere supportato con un’attività fisica dolce e consapevole. Lo yoga viene praticato da millenni dalle gestanti per molte ragioni, sia perché contribuisce a fortificare l’organismo e il fisico in previsione del parto sia perché gli esercizi yoga in gravidanza permettono di ritrovare un ottimo …