Janu Sirsasana è una delle posizioni più diffuse durante le pratiche yoga soprattutto durante sessioni mirate al rilassamento e al rilascio di tensioni muscolari. Questa posizione può essere considerata particolarmente “inospitale” e scomoda per i neofiti che ancora non hanno gambe e ginocchia flessibili, ma con pazienza e costanza sarà possibile …

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