Lo yoga Nidra, anche conosciuto come “sonno yogico“, è una pratica molto antica risalente all’800 a.C elaborata e resa più moderna dal maestro di yoga contemporaneo Swami Saraswati. Si tratta di una branca dello yoga molto affascinante, complessa nella sua attuazione ma infinitamente degna di nota in quanto si occupa di educare …

Dopo aver delineato le origini storiche del Saluto al Sole possiamo passare a conoscere la parte “pratica” di questo meraviglioso movimento ciclico. Quali sono i reali benefici di surya namaskara? Molti allievi che praticano costantemente il saluto al sole ogni settimana ignorano i benefici che questa pratica ha su tutto il corpo …

Lo yoga è una disciplina che può essere praticata ad ogni età e in ogni condizione perché aiuta a fortificare il corpo e a renderlo più elastico e reattivo. Non solo, lo yoga migliora anche il rilassamento e le funzioni neurologiche di chi lo pratica, aiutando ad affrontare gli impegni di …

Surya Namaskara Ecco il nome sanscrito che si usa per indicare la ben nota pratica del saluto al sole conosciuta in tutte le scuole di yoga. Surya in sanscrito vuol dire “sole“, namaskara vuol dire “saluto“. Il sole raffigura la conoscenza e la chiaroveggenza che ognuno possiede e che grazie alla pratica costante del …

  Lo yoga è una disciplina mistica e benefica per l’organismo anche durante i primi mesi di gestazione infatti la pratica durante la gravidanza prevede delle figure morbide e mai veloci o associate a movimenti troppo repentini. In ogni caso è importante assecondare lo stato di “attesa”e preferire delle asana e delle …