Vrksasana, la posizione dell’albero, è una delle posizioni yoga più conosciute e rinomate grazie al suo meraviglioso significato: dall’equilibrio nasce la forza e dalla forza si genera la stabilità.  Vivere la vita in equilibrio non vuol dire evitare il divertimento né vivere una vita passiva bensì saper convivere in armonia con ogni parte …

I piedi sono il nostro sostegno, il mezzo che ci porta in giro ogni giorno e che mantiene stabile e in equilibrio tutto il peso del corpo. Quanta importanza diamo ogni giorno ai nostri piedi? Spesso dimentichiamo la funzione primaria che hanno nel mantenere il nostro corpo in asse e …

Il termine asana significa “posizione comoda e confortevole che può essere mantenuta per un lungo periodo di tempo“. Lo yoga si basa sulla pratica di molte asana di natura diversa che rendono il fisico forte e allungano in modo naturale la muscolatura. Tale pratica si rivela quindi perfetta per chi desidera modellare il proprio …