Nello yoga, i nomi delle asana si riconducono principalmente a tre filoni storici e ambientali dell’oriente: la raffigurazione delle divinità la natura, espressa nella forma di piante, fiori e animali i mestieri, ovvero le arti praticate in antichità in India e in Oriente Al primo gruppo appartengono le posizioni che portano …

Chi si avvicina alla pratica dello yoga sente spesso parlare di asana, ma di cosa si tratta in realtà? Il termine asana letteralmente vuol dire “posizione comoda e confortevole mantenuta per lunghi profondi respiri”. Le asana sono quindi le posture che compongono lo yoga, ovvero le forme fisiche che chiedono di …

I vegani sono spesso categorizzati come dei mangiatori di verdure con una passione innaturale per i diritti degli animali. Molti vegani hanno davvero la passione per gli animali, la loro dieta, il tempo che dedicano agli altri e il loro stile di vita, però, vanno ben al di là dei …

Come spiegano molti medici ayurvedici, tra cui Madhuri Phillips, ognuno è unico e ha bisogno di qualcosa di diverso a seconda delle nostre prakruti personali o naturali. Comprendendo lo stato naturale di una persona e il suo attuale stato di squilibrio (vikruti), gli ayurvedici sono in grado di discernere esattamente …

Lo Yoga è il modo più semplice per ridurre il nostro peso in eccesso e meditando con il nostro corpo e la nostra mente. L’antica pratica dello yoga offre una vasta gamma di benefici alla mente e al corpo, come dare forza e flessibilità, alleviare lo stress e anche curare …

Il Karma Yoga – “Yoga dell’Azione indipendente” – è una delle principali forme di yoga. Lo scopo di questa pratica spirituale è la comunione con Dio, la liberazione spirituale, il completamento finale. Il karma yogi dovrebbe ricordare più spesso a chi lo pratica questo nobile obiettivo e dovrebbe far rendere …

Prima, durante e dopo Panchakarma   Secondo l’Ayurveda, la terapia del Panchakarma (che significa letteralmente “cinque azioni”) elimina completamente le tossine dal corpo e dalla mente. Questo metodo inverte il percorso della malattia a partire dalla sua manifestazione, agendo sul flusso sanguigno e sul tratto gastrointestinale. Si ottiene attraverso diete …

Cos’è l’Amla L’Amla è un albero che cresce fino a 20-30 piedi d’altezza. Il suo nome botanico è Phyllanthus Emblica o Emblica officinalis. L’albero si trova solitamente in India e Nepal ed è per questo che ci si riferisce ad esso come “uva spina indiana“. La parola “amla” deriva dal …

La meditazione mantra può assicurare al nostro corpo una serie di benefici che possono migliorare la nostra vita. Con essa possiamo godere infatti di miglioramenti fisici, ma soprattutto mentali, grazie ai quali possiamo vivere in maniera più salutare. Quali benefici si possono ottenere con la meditazione mantra? 1. Ridurre ansia …

Cos’è la dieta ayurvedica? La dieta ayurvedica è una delle componenti chiave per trovare la pace interiore e il perfetto equilibrio con se stessi, il principio chiave della Ayurveda. Questa dieta non ha nessuna regola complicata o strani compromessi da rispettare oppure cibi particolari da mangiare o evitare; le persone …