Lo yoga aiuta  a rendere forte ed elastico il corpo e molte posizioni possono anche aiutare le persone a ridurre il loro peso corporeo. E’ importante considerare il fatto che una pratica continua e costante è il primo punto da considerare se si vogliono ottenere risultati duraturi. Inoltre, se si vuole perdere peso in …

Molte posizioni yoga si effettuano in posizione supina per accrescere il contatto con la terra. Altre invece vengono fatte in posizione eretta e sono più indicate per lo sviluppo degli arti e per il rilassamento della schiena oltre che della colonna vertebrale. Quando effettuiamo una posizione yoga in piedi sviluppiamo maggiore consapevolezza …

Nello yoga, i nomi delle asana si riconducono principalmente a tre filoni storici e ambientali dell’oriente: la raffigurazione delle divinità la natura, espressa nella forma di piante, fiori e animali i mestieri, ovvero le arti praticate in antichità in India e in Oriente Al primo gruppo appartengono le posizioni che portano …

Chi si avvicina alla pratica dello yoga sente spesso parlare di asana, ma di cosa si tratta in realtà? Il termine asana letteralmente vuol dire “posizione comoda e confortevole mantenuta per lunghi profondi respiri”. Le asana sono quindi le posture che compongono lo yoga, ovvero le forme fisiche che chiedono di …

I vegani sono spesso categorizzati come dei mangiatori di verdure con una passione innaturale per i diritti degli animali. Molti vegani hanno davvero la passione per gli animali, la loro dieta, il tempo che dedicano agli altri e il loro stile di vita, però, vanno ben al di là dei …

Come spiegano molti medici ayurvedici, tra cui Madhuri Phillips, ognuno è unico e ha bisogno di qualcosa di diverso a seconda delle nostre prakruti personali o naturali. Comprendendo lo stato naturale di una persona e il suo attuale stato di squilibrio (vikruti), gli ayurvedici sono in grado di discernere esattamente …

Lo Yoga è il modo più semplice per ridurre il nostro peso in eccesso e meditando con il nostro corpo e la nostra mente. L’antica pratica dello yoga offre una vasta gamma di benefici alla mente e al corpo, come dare forza e flessibilità, alleviare lo stress e anche curare …

Il Karma Yoga – “Yoga dell’Azione indipendente” – è una delle principali forme di yoga. Lo scopo di questa pratica spirituale è la comunione con Dio, la liberazione spirituale, il completamento finale. Il karma yogi dovrebbe ricordare più spesso a chi lo pratica questo nobile obiettivo e dovrebbe far rendere …

Prima, durante e dopo Panchakarma   Secondo l’Ayurveda, la terapia del Panchakarma (che significa letteralmente “cinque azioni”) elimina completamente le tossine dal corpo e dalla mente. Questo metodo inverte il percorso della malattia a partire dalla sua manifestazione, agendo sul flusso sanguigno e sul tratto gastrointestinale. Si ottiene attraverso diete …

Cos’è l’Amla L’Amla è un albero che cresce fino a 20-30 piedi d’altezza. Il suo nome botanico è Phyllanthus Emblica o Emblica officinalis. L’albero si trova solitamente in India e Nepal ed è per questo che ci si riferisce ad esso come “uva spina indiana“. La parola “amla” deriva dal …