Quante volte al giorno facciamo caso alla posizione dei nostri piedi? Quante volte pensiamo al loro benessere? Presi dalla routine frenetica del giorno d’oggi spesso dimentichiamo di prenderci cura della parte del corpo che ci sostiene in ogni momento della giornata. Sai che fin dall’antichità i piedi vengono considerati come …

Molte posizioni yoga si effettuano in posizione supina per accrescere il contatto con la terra. Altre invece vengono fatte in posizione eretta e sono più indicate per lo sviluppo degli arti e per il rilassamento della schiena oltre che della colonna vertebrale. Quando effettuiamo una posizione yoga in piedi sviluppiamo maggiore consapevolezza …