Virabhadrasana era un potente guerriero del Dio Shiva ed è proprio dalle caratteristiche di un condottiero valoroso che nasce questa posizione: la forza e il coraggio la rendono una delle più energetiche e potenti di tutta la pratica yoga. Questa posizione ti permette di aumentare il radicamento con la terra, rafforzare …

Ujjayi pranayama viene spesso tradotto come il respiro vittorioso, non perché porti a vincere qualcosa, ma perché nella sua pratica viene richiesto di espandere al massimo il torace verso l’esterno e di mettere in pratica un atteggiamento tipico dei guerrieri. Esistono anche altre interpretazioni che leggono il pranayama ujjayi come l’unione del prefisso …