Chi desidera praticare in modo benefico la disciplina dello yoga deve conoscere i suoi fondamenti, quindi abbandonarsi alla conoscenza del pranayama, l’antica tecnica di respirazione che accompagna la meditazione e l’esercizio delle asana. Vediamo assieme quali sono i benefici fisici, mentali e spirituali che la respirazione yogica favorisce nell’essere umano:   …

Leggi di più »