Negli articoli precedenti abbiamo avuto la possibilità di conoscere le origini storiche e i benefici della pratica di Surya Namaskara, ci siamo documentati sul significato del nome e su quando sia giusto praticare al fine di un corretto esercizio meditativo. Oggi avremo il piacere di conoscere accuratamente come è costituito …

Lo yoga aiuta  a rendere forte ed elastico il corpo e molte posizioni possono anche aiutare le persone a ridurre il loro peso corporeo. E’ importante considerare il fatto che una pratica continua e costante è il primo punto da considerare se si vogliono ottenere risultati duraturi. Inoltre, se si vuole perdere peso in …

Chi si avvicina alla pratica dello yoga sente spesso parlare di asana, ma di cosa si tratta in realtà? Il termine asana letteralmente vuol dire “posizione comoda e confortevole mantenuta per lunghi profondi respiri”. Le asana sono quindi le posture che compongono lo yoga, ovvero le forme fisiche che chiedono di …

Lo Yoga è il modo più semplice per ridurre il nostro peso in eccesso e meditando con il nostro corpo e la nostra mente. L’antica pratica dello yoga offre una vasta gamma di benefici alla mente e al corpo, come dare forza e flessibilità, alleviare lo stress e anche curare …