Chaturanga Dandasana è una delle posture più diffuse durante la pratica di yoga. E’ simile ai piegamenti fatti in palestra e viene praticata solitamente durante le sequenze flow di vinyasa yoga. Oggi scopriremo le caratteristiche di questa posizione, le precauzioni da tenere in considerazione e i benefici. Cominciamo ad analizzare le due parole …

La scoliosi è un disturbo che affligge una buona percentuale della popolazione e colpisce maggiormente le donne rispetto agli uomini. Si tratta di una curvatura laterale (sia destra che sinistra) della colonna vertebrale che causa non pochi fastidi e dolori alla schiena. E’ opportuno distinguere la scoliosi dal atteggiamento scoliotico: …