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Come spiegano molti medici ayurvedici, tra cui Madhuri Phillips, ognuno è unico e ha bisogno di qualcosa di diverso a seconda delle nostre prakruti personali o naturali. Comprendendo lo stato naturale di una persona e il suo attuale stato di squilibrio (vikruti), gli ayurvedici sono in grado di discernere esattamente quale protocollo di trattamento sarebbe più appropriato. Altre cose da considerare sono gli stati mentali ed emotivi, il tipo di lavoro, lo stress, la famiglia e qualsiasi altra cosa che influenza la propria situazione di vita. Se un cliente dovesse trovarsi ad affrontare un divorzio, un trasloco, cambiamento di lavoro o avere qualsiasi altro passaggio importante o di stress nella sua vita, non sarebbe di certo un buon momento per purificarsi il dosha.
Conoscere i principi fondamentali dell’Ayurveda aiuterà a capire non l’ approccio unico alla pulizia, ma anche che la cosa più importante è la consapevolezza di e ascoltare il proprio corpo.
Ayurveda significa letteralmente la conoscenza e la saggezza della vita. E ‘il sistema di guarigione olistica, originario dell’India oltre 5.000 anni fa ed è ancora attivamente in uso oggi in molte parti del mondo.
L’Ayurveda vede la salute e la malattia come il risultato finale di come interagiamo con il mondo, in termini di credenze personali, percezioni, pensieri e sentimenti, che sono quegli elementi che alla fine determinano le nostre azioni. Le azioni in armonia con la nostra natura interiore creano salute, mentre quelle in dis-armonia con la nostra natura interiore creano la malattia. L’Ayurveda è la scienza dello sviluppo di una maggiore armonia con i nostri ambienti interni ed esterni.
La nostra natura interiore dipende dalla nostra costituzione o prakruti ed è una miscela unica dei tre dosha: Vata (etere + aria), Pitta (fuoco + acqua) e kapha ( terra + acqua). La nostra costituzione è stata determinata al momento del nostro concepimento ed è con noi tutta la tua vita. Essa determina ciò che è in armonia con la nostra natura e quello che ci farà andare fuori equilibrio, anche malati. La conoscenza della nostra costituzione è essenziale per lo sviluppo di una salute ottimale.
L’Ayurveda ci aiuta in un cammino nuovo per la salute, bilanciando i cinque elementi del corpo e la mente attraverso l’uso di erbe, la dieta, i colori, l’ aromaterapia, i cambiamenti dello stile di vita, lo yoga e la meditazione. Quando seguiamo delle scelte di dieta, cibo e stile di vita che sostengono il nostro dosha, allora saremo in buona salute e potremo fare a meno di una pulizia di esso, drastica. Tuttavia una volta che vi è un accumulo di tossicità nel corpo che non può essere eliminato, un processo di pulizia è quello che ci serve. Tradizionalmente, sarebbe raccomandata una purificazione ayurvedica chiamata Pancha Karma (Cinque Azioni) e il paziente potrebbe andare in un ospedale Pancha Karma o in un centro per un periodo, che siano settimane o mesi a seconda della gravità della malattia, per sottoporsi al trattamento di pulizia.
Procedimento per la purificazione del dosha
Vata
Il Vata è composto principalmente da elementi di etere e aria quindi le qualità del vata sono luce, freddo, ruvido, asciutto e mutevole. I tipi Vata sono naturalmente sottili con lunghe ossa sottili. Tendono verso sensazioni di freddo, ansia, sopraffazione, perdita di peso e possono soffrire di sintomi come costipazione, secchezza della pelle, insonnia o disturbi del sistema nervoso.
Dato che i Vata hanno freddo, non dovrebbero digiunare ed è importante che la pulizia sia dolce e nutritiva altrimenti paura, preoccupazione, costipazione e stress saranno tutti in aumento. L’attenzione deve essere posta al sistema immunitario. Esso deve essere forte e la digestione equilibrata.
Pitta
Il Pitta è costituito per lo più da elementi di fuoco e acqua. Le principali qualità del pitta sono calde, affilate, oleose, mobili e diffuse. I tipi Pitta sono di media corporatura, spesso atletici, guidati, caldi, competitivi e intensi. Essi tendono verso sensazioni di calore, sono irritati, arrabbiati e critici e possono soffrire di eruzioni cutanee, infiammazioni, reflusso acido, ulcere o diarrea e bruciore quando sono fuori equilibrio.
La mente ardente e il corpo del Pitta lo guidano verso il successo e le attività per obiettivi. Per i pitta è fondamentale che essi imparino ad ascoltare e sentire il loro corpo rispetto a decidere logicamente ciò di cui il corpo ha bisogno. Successivamente, la pulizia non deve diventare un’altra cosa da spuntare nella lista. Per i Pitta, la pulizia del fegato e del sangue può essere molto utile.
Kapha
Il Kapha è costituito principalmente da elementi di terra e acqua. Alcune delle qualità di kapha sono pesanti, lenti, noiosi, lisce, morbide e fresche. I tipi Kapha hanno un corpo più solido, la pelle morbida e liscia, gli occhi grandi, sono più lenti e tendono a sentire l’umidità. Essi possono essere predisposti a letargia, eccesso di peso, congestione, depressione e sintomi al petto e ai seni.
Dato che il kapha è incline a congestione e ad un accumulo di mucosi, la pulizia a primavera (che è anche il tempo del kapha dell’anno) è più ottimale. I tipi Kapha possono beneficiare dell’assunzione di poco cibo e persino di alcune forme di digiuno dato che spesso hanno un eccesso di depositi di grasso e di digestione lenta.
Non importa quale dosha si stia seguendo, una routine quotidiana di sonno-veglia, mangiare e dormire alla stessa ora tutti i giorni, è comunque vantaggioso. Il cibo eccellente è l’ayurvedico ‘kichari’ e bisogna anche sorseggiare un the CCF (cumino, coriandolo, finocchio). Essi aiutano a pulire il vostro sistema digestivo (nell’Ayurveda si cerca sempre di porre attenzione alla digestione e garantire che essa funzioni in modo ottimale, altrimenti tutti gli altri sistemi saranno compromessi).
Kichari
Il Kichari è una proteina completa e piena di valore nutrizionale pur essendo facile da digerire e quindi ottima per la purificazione del corpo. Una dieta kichari può essere osservata per un giorno, una settimana o anche di più a seconda delle singole preoccupazioni per la salute (si consiglia di consultare il proprio medico di fiducia ayurvedico per ottenere dettagli più specifici in merito alla pulizia del proprio stato individuale e del dosha).
Non importa quale sia il vostro dosha, l’importante è iniziare a purificarlo nel migliore dei modi, per avere risultati ottimali anche per quanto riguarda il proprio stile di vita.
