Meditazione Trasformare le Emozioni Mp3

MEDITAZIONE MP3 GUIDATA DA SRI SRI RAVI SHANKAR
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‘La bellezza è un sentimento interiore, un risveglio interiore. Quando la negatività e la rigidità in te si dissolvono, allora profondamente dentro di te riconosci la perfezione della creazione. Ondate di bellezza, di beatitudine sorgono in tutto il tuo essere.’


Questo file contiene una meditazione guidata da Sri Sri Ravi Shankar: Trasformare le Emozioni. Per chi soffre di ansia e stress le meditazioni guidate aiutano a ritrovare il rilassamento e la serenità. Le meditazioni guidate sono perfette per chi è nuovo alla meditazione, ma anche per chi è già esperto, offrendo un'esperienza più profonda.

Il file contiene:

1. Trasformare le Emozioni:  22'43'' minuti

"Fai una profonda inspirazione
ed espira facendo il suono Ha!Haaaa." 

Diventa consapevole di qualsiasi sentimento
o sensazione spiacevole e semplicemente accettali..

Non cercare di liberarti
di alcun sentimento spiacevole...

Accogli ogni sentimento o
sensazione negativa a braccia aperte.

Poche profonde respirazioni possono
portare trasformazione....

Possono trasformare tutti i sentimenti
negativi in pace e armonia."